Nos cours de Qi Gong dans les Landes

Que pratique-t-on pendant les cours ?

Les séances associent le Qi Gong, le Tai Chi et les principes des arts internes du Wudang selon l’enseignement de Maître Yuan Limin. Le travail porte notamment sur :

• le placement et l’alignement du corps ;
• la coordination et la qualité du mouvement ;
• la respiration et l’attention ;
• la compréhension des principes avant leur répétition ;
• une progression adaptée aux capacités de chacun.

Cette pratique non compétitive permet de travailler le mouvement, la mobilité, l’équilibre et la conscience corporelle, sans rechercher la performance ni promettre de résultat médical.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance comprend un temps d’accueil avant une heure de pratique. L’enseignant présente les mouvements et leurs principes, accompagne leur répétition et apporte des corrections individualisées. La taille limitée des groupes permet de poser des questions et de progresser à son rythme.

Les cours accueillent aussi bien les personnes qui découvrent le Qi Gong et le Tai Chi que celles qui ont déjà pratiqué. Aucune expérience préalable n’est exigée. Une tenue souple et confortable suffit et aucun matériel particulier n’est nécessaire.

Une saison de pratique

La saison comprend environ 35 séances et suit les périodes scolaires. Septembre est un mois de découverte gratuit, sans inscription obligatoire. D’octobre à juin, une séance découverte gratuite est proposée sur réservation. Il est possible de rejoindre un groupe en cours d’année lorsqu’une place est disponible.

Cours ou stages ?

Les cours installent une pratique régulière tout au long de la saison. Les stages permettent d’approfondir un thème sur une journée, un week-end ou un cycle de plusieurs journées. Il est possible de participer aux stages sans suivre les cours hebdomadaires.