Les arts internes chinois. C'est quoi ?
Les arts internes chinois sont un ensemble de disciplines traditionnelles qui englobent des pratiques corporelles, énergétiques et mentales visant à favoriser l'harmonie et l'équilibre. Les arts internes chinois reposent sur des principes fondamentaux tels que l'alignement postural, la conscience du souffle, et la coordination des mouvements, contribuant ainsi à améliorer la santé physique et mentale. Ces pratiques séculaires ont évolué au fil des siècles, intégrant des aspects philosophiques, méditatifs et curatifs.
Une activité pour tous. (oui, même pour vous).
Adaptés à tout âge et à toute condition physique, les arts internes chinois favorisent la flexibilité, renforcent les muscles, améliorent la posture et apaisent l'esprit. Que vous soyez un débutant cherchant à explorer une nouvelle discipline ou un individu actif à la recherche d'une méthode holistique pour améliorer votre bien-être, les arts internes chinois offrent des bénéfices tangibles. En intégrant ces pratiques dans votre quotidien, vous découvrirez une source constante d'énergie, de calme intérieur et de vitalité, contribuant ainsi à une vie équilibrée et épanouissante pour tous.
L'association LIDAO Ce que nous apportons
L'objectif de notre association, LIDAO, est d'accompagner chacun de nos membres dans une expérience enrichissante et progressive des arts internes chinois, de la découverte à l'approfondissement de la pratique. Nous sommes déterminés à offrir un environnement inclusif et accueillant, où les participants peuvent explorer ces disciplines millénaires à leur propre rythme, qu'ils soient novices ou pratiquants expérimentés.
Le Repos : L’Équilibre Essentiel des Arts Martiaux Internes de Wudang
13/01/2025
Le repos, dans les arts martiaux internes de Wudang, est bien plus qu'une simple pause ; c'est un élément fondamental pour cultiver et préserver l'énergie vitale, le Qi. Qu'il soit physique ou mental, le repos permet d'assimiler les bienfaits de la pratique et d'équilibrer l'effort avec la régénération. Intégré au mouvement ou dans des moments de méditation, il aide à calmer l'esprit et à approfondir la conscience de soi. En pratiquant des pauses conscientes et en adoptant le concept taoïste de Wu Wei, chaque pratiquant peut enrichir son cheminement vers l'harmonie et la sérénité.
✨ Bonne année 2025 ! ✨
06/01/2025
Que cette année soit placée sous le signe de la sérénité et de l'énergie positive !
C'est aussi le moment idéal pour découvrir notre association et la pratique des arts martiaux internes de Wudang. Nous lançons un cycle de stages de Tai Chi Chuan pour explorer cet art ancestral alliant équilibre, fluidité et maîtrise de soi. 
Rejoignez-nous et commencez l'année en harmonie avec vous-même et la nature.
San Bao : Harmoniser le Jing, le Qi et le Shen pour une Vie Équilibrée
16/12/2024
Les San Bao ou "Trois Trésors" Jing (essence), Qi (énergie vitale) et Shen (esprit) sont les piliers de la tradition taoïste et des arts internes chinois. Ils symbolisent une approche holistique de la santé, reposant sur le corps, l'énergie et l'esprit. Cet article explore leur nature, leurs interactions et propose des pratiques concrètes pour les cultiver à travers le Qi Gong, le Tai Chi et la méditation. Une véritable voie vers l'harmonie intérieure et l'épanouissement spirituel.