Cycle de stages 2025

LIDAO organise une série de 5 stages spécialement conçus pour approfondir votre pratique des arts internes chinois. Avec un format de 3 heures, les stages permettent de consacrer davantage de temps à chaque aspect de la pratique, d’explorer les mouvements et concepts en détail, et de poser toutes vos questions.

Ils seront co-animés par des intervenants issus de la même formation que notre enseignant principal. Ces intervenants nous apporteront une compréhension différente de l'enseignement de Maître Yuan Limin, avec un rythme et une intensité qui complètent idéalement les cours hebdomadaires. La présence de plusieurs intervenants nous permettra aussi de travailler en groupe pour approfondir des notions ou mouvements différents en fonction de chacun.

Nous comprenons que 3 heures peuvent sembler longues. Nous avons prévu une pause à mi-parcours pour nous permettre de nous reposer et de nous hydrater. Cette pause thé est aussi une belle opportunité d’échanger sur nos expériences et ressentis avec les autres participants.

Dates et horaires

Horaires : de 09h00 à 12h00
Où : salle multifonction de Gaujacq
Dates :

  • Samedi 08 février
  • Samedi 15 mars
  • Samedi 12 avril
  • Samedi 17 mai
  • Samedi 14 juin

Informations pratiques

Chaque session se découpera en quatre temps :

  • Exercices préparatoires
  • Première partie de cours
  • Pause conviviale (collation offerte)
  • Seconde partie de cours

Chaque étape sera guidée par des explications détaillées et des démonstrations, suivies d’une pratique en groupe pour intégrer les concepts enseignés.

Tarifs

  • Adhérents : 15 EUR par stage
  • Non-adhérents : 30 EUR par stage
  • Réduction : 4 stages payés, le 5ᵉ offert

Programme détaillé du samedi 8 février

  • Ouvrir le corps de la tête aux pieds : travail sur les étirements et les alignements pour une meilleure prise de conscience corporelle.
  • 1er mouvement - Ouverture (Qǐ shì – 起式) : apprentissage et pratique des bases fondamentales pour débuter la forme de Tai Chi.
  • 2ème mouvement - Nuages et brouillard s’enroulent (Yún pán wù rǎo – 云盘雾绕) : exploration des mouvements fluides et circulaires, favorisant la coordination et l’équilibre.
  • 3ème mouvement - Se mettre en mouvement et faire tourner le taiji (Xíng yùn tài jí – 行运太极) : introduction aux transitions fluides et dynamiques entre les mouvements.

Programme détaillé du samedi 15 mars

  • Ouvrir le corps de la tête aux pieds : travail sur les étirements et les alignements pour une meilleure prise de conscience corporelle.
  • 1er, 2ème et 3ème mouvements : révision et approfondissement.
  • 4ème mouvement - La lune frappe à la porte de la montagne (Yuè qiāo shān mén – 月敲山门) : développement de la souplesse et de l’équilibre à travers des gestes circulaires et harmonieux.
  • 5ème mouvement - Pas du dragon Main des nuages (Lóng bù yún shǒu – 龙步云手) : exploration de la fluidité et de la coordination entre les mains et les pieds.
  • 6ème mouvement - Le vent balaie les feuillages du saule pleureur (Fēng bǎi yáng liǔ – 风摆杨柳) : travail sur la légèreté et la souplesse dans les mouvements.

Programme détaillé du samedi 12 avril

  • Ouvrir le corps de la tête aux pieds : travail sur les étirements et les alignements pour une meilleure prise de conscience corporelle.
  • 1er, 2ème, 3ème, 4ème, 5ème et 6ème mouvements : révision et approfondissement.
  • 7ème mouvement - Porter les offrandes et se tenir face au souverain sage (Tuō gòng cháo shèng – 托贡朝圣) : gestes harmonieux et alignement postural pour développer l’équilibre et la concentration.
  • 8ème mouvement - Pousser/écarter les nuages et voir le soleil (Bō yún jiàn rì – 拨云见日) : introduction à la libération de l'énergie et au renforcement de la clarté intérieure.
  • 9ème mouvement - Faire tourner qian et kun au dantian (Fù yùn qiánkūn – 腹运乾坤) : travail sur les mouvements circulaires pour activer l'énergie interne.

Programme détaillé du samedi 17 mai

  • Ouvrir le corps de la tête aux pieds : travail sur les étirements et les alignements pour une meilleure prise de conscience corporelle.
  • 1er, 2ème, 3ème, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème, 8ème et 9ème mouvements : révision et approfondissement.
  • 10ème mouvement - Les deux dragons jouent avec la perle (Èr lóng xì zhū – 二龙戏珠) : harmonisation des gestes doubles pour stimuler la fluidité et l'équilibre.
  • 11ème mouvement - L'énergie originelle véritable jaillit au baihui (Zhēn yuán chōng dǐng – 真元冲顶) : éveil et montée de l'énergie dans la pratique.

Programme détaillé du samedi 14 juin

  • Ouvrir le corps de la tête aux pieds : travail sur les étirements et les alignements pour une meilleure prise de conscience corporelle.
  • Du 1er au 11ème mouvement : révision et approfondissement.
  • 12ème mouvement - Pousser le bateau dans le sens du courant (Shùn shuǐ tuī zhōu – 顺水推舟) : fluidité et souplesse dans l'acceptation du mouvement naturel.
  • 13ème mouvement - Fermeture (Shōu shì – 收式) : consolidation et ancrage des énergies pour clôturer la pratique.